5日目 9時起床 30分瞑想しご飯を食べ、まだ眠かったので2度寝 1時間ほど寝てから筋トレ(背中) 帰宅後ご飯を食べ読書をしまた少し昼寝 夕方からダンスレッスン2本やり、帰りにスタジオに寄って筋トレ(胸)をやって帰宅 帰宅後、ご飯を食べ、Wi-Fiが復活したの…

4日目 10時起床 30分瞑想して、朝ごはんを食べ、ジムで筋トレ(肩、デッドリフト) その後ヨガレッスンをしてまた筋トレ(三頭) その後予定では夕方からダンスレッスン2本やるはずだったが、コロナウィルスの影響で休講になったので、夕方からまた筋トレ(腹筋、…

3日目 9時起床 白湯を飲み、30分瞑想 その後筋トレ(背中、脚) 帰宅後、YouTubeの撮影と編集完了 アップしようとしたらWi-Fiの調子が悪く、アップ出来なかった それから少し休んでダンスレッスン2本やってそのままスタジオで筋トレ(胸、2頭) 終了後にすき家で…

2日目 10時起床 白湯を飲み、30分瞑想 少し読書をしてから補助金申請のセミナーへ かなり面倒臭そうで、頭を抱えてしまった、、 やはり人に頼もう それから友達と久しぶりにご飯に行き帰宅、20時位だったが、寝てしまい現在1時半 うん、また寝よう 明日また…

1日目 10時起床 白湯を飲み、20分瞑想 撮り溜めたYouTube動画の編集作業を途中までやってから、仕事関係の方とランチ兼勉強会 夕方からスタジオに行き受付、合間で筋トレをし、その後はアクロバットの練習をして帰宅 残りの編集作業をしてアップ完了 やばい3…

1日目(130日でリセット) なんと、朝起きて、オナニーをしてしまった しかも25秒でイッてしまった、、 寝ぼけたまま、昨日のテクを思い出し、ボッキしたのでそのまま何も考えずにシゴいたらあっという間にイってしまった、、想像のみでだ よくオナ禁本に、リ…

130日目 8時起床 朝からヨガレッスンを1本やって帰宅し、少し休んでから筋トレ仲間とスタジオでYouTube用の合トレ動画を撮り、そのまますき家でキング牛丼早食い対決をして、新しくオープンするジムの見学 それからまた友達と合流してバッティングセンターに…

129日目 9時半起床、白湯を飲み20分瞑想 それからご飯を食べ、ジムで筋トレ(背中、二頭) そのまま一緒に筋トレをしたダンス仲間と僕の家でYouTubeの撮影、今日はスープカレーを紹介した動画を撮影した 仲間にはカメラマンをやってもらった やはりカメラマン…

128日目 9時半起床 白湯を飲み、チャクラ浄化してから瞑想15分 今日は瞑想中、昨日のイラッとした場面が頭に浮かんできて、それを頭から掃き出してはまた浮かんでくるというのを繰り返していた まぁでもスッキリはしたので良しとしよう それからジムで筋トレ…

127日目 9時起床 白湯を飲み、PC筋を絞めてからの瞑想15分 今日は右の方が重く感じ、気になってしまってあまり集中できなかった それから準備して筋トレ(背中、HIIT) 今日はジムでいつも喋りかけてくるおじいさんが、僕がきれいだなと思っている方と喋ってい…

126日目 9時半起床 白湯を飲み、エネルギー上昇技法をしてから瞑想15分 それからジムで筋トレ2時間半(脚、二頭、デットリフト) 今日なんと、デットリフトで新記録が出た ベルトなしで130キロが上がった 昨日からやっている丹田エネルギー上昇のせいか分から…

125日目 9時起床 白湯を飲み、20分瞑想 今日は丹田のエネルギーを背骨を伝って脳にエネルギーを送るヨガの技法を10分してから更に10分瞑想した これはすごい！脳にエネルギーが伝わって来るのが分かるし、脳が振動してエネルギーを感じるのが分かる！ これは…

124日目 10時起床、今日は少し読書をしては寝て、ご飯食べて寝てを夕方まで繰り返した 寝過ぎというくらい寝た メンタル的には中の下位か、少し沈んでいる感じだ 夕方からダンスレッスン3本やってから新スタジオの備品をもらいに行き、すき家でメガ牛丼を食…

123日目 10時半起床 起きてすぐにジムで筋トレ(背中) それから生徒のダンスコンテストの応援に行き、帰りにラーメンと餃子を食べて帰宅 今日もコンテストには、好きになってしまった16歳のSが来ていた 普通に会話をしただけだが、やはり気になってしまった …

122日目 10時起床 白湯を飲み、10分瞑想 そのまままだ眠かったので30分寝てから読書して、昼前からジムで筋トレ(肩、二頭) 帰宅後ご飯を食べ、少し休んでからダンスレッスン2本やって、帰りにスタジオに寄りYouTubeの撮影と筋トレ(胸) そして帰宅 久々にオナ…

121日目 9時起床 まだ眠かったのと疲れを感じてたのでそのまま布団の中で読書して少し寝てからご飯を食べ、ジムで筋トレ(背中、三頭、HIIT6分) 帰宅後ご飯を食べ、また読書 眠くなったので昼寝をしてから夜のダンスレッスン2本やってから温泉へ サウナと水風…

120日目 8時起床 白湯を飲み、20分瞑想 少し読書をしてからまた布団へ 30分寝てからジムで筋トレ(肩、二頭) 帰宅後、ご飯(白菜鍋と米)を食べ、少しゆっくりしてからスタジオへ行きダンスレッスン2本 終わったあとダンス仲間と筋トレ(胸)をやってから帰宅 今…

119日目 9時半起床 洗濯をし、軽くご飯を食べ行ってから、ジムで筋トレ(足、三頭) それからヨガレッスンやってジムの風呂に入り、帰りにラーメンと餃子を食べ、ご飯も2杯おかわりした それから買い物に行き、トレーニング用のタンクトップと靴を買って帰宅 1…

118日目 9時半起床 今日は朝から打ち合わせでスタジオへ そのままスタジオでYouTubeの撮影、筋トレ(背中)、受付までやってアクロバットの練習 今日は集中して物事に取り組めた、日曜日ピークだったメンタル低下も大分収まってきて良かった ピークの時はもう…

117日目 7時起床 そのまま読書をしながら寝たり起きたり12時くらいまでしていた その後ご飯を食べ、郵便局に行き、帰宅後また布団に戻り夕方のレッスンまで読書と昼寝を繰り返す それから夕方のダンスレッスン3本やって帰宅 今日は夕方までメンタルが低下し…

116日目 10時起床 軽く掃除をしてからダンス仲間と筋トレ(肩、胸) 帰宅後ご飯を食べ、読書しながら寝てしまい現在20時 今日は今まで僕が女性に対して行ってきたひどい仕打ちや、悪業などが記憶に蘇ってきた、その結果が今なのかなと思うと、反省と共にこれか…

115日目 9時起床 そのまま布団の中で読書してから筋トレ(胸、三頭、バイク20分) 帰宅後ご飯を食べ、少し昼寝してからスタジオへ行き、ダンスレッスン2本 帰りにまたスタジオに寄り、YouTubeの撮影 帰宅後ご飯を食べ、撮影した動画の編集作業 まだかかりそう…

114日目 9時起床 洗濯をし、ご飯を食べジムで筋トレ(背中) そのままヨガレッスンをやり、帰りにラーメンを食べて帰宅 少し休んでからダンスレッスン2本 今日はデッドリフト(筋トレのビッグ3といわれる代表的な種目)で、ベルトなしで120キロが上がった ベルト…

113日目 8時半起床 白湯を飲み10分瞑想 寒かったのでまた布団に戻り少し読書をしてからジムで筋トレ(肩、二頭) 帰宅後、YouTubeで料理を撮影してそのまま食べた 今日はチャーハンを紹介したのだが、ここでハプニングが、、 なんと、肝心の炒めるシーンが撮れ…

112日目 9時起床 そのまま布団でYouTubeの編集作業2時間ほどやってからジムで筋トレ(脚、ベンチプレス) そのままヨガレッスンやって帰宅 ご飯を食べてからYouTubeのアップして作業完了 メンタルも大分回復してきて、筋トレにも力が入った 昨日はアクロバット…

111日目 9時起床 少し雑用をしてから筋トレ(胸、懸垂、バイク20分) たくさん寝たら少し気分が前向きになってきた ジムでバイク20分しながら、AV男優の事務所を調べたりした 結構ホモビデオの会社が多いらしい 気持ちはAV男優に向きだしたのかな それでは109…

110日目 10時起床 洗濯したりご飯食べたりしたが、昨日の事を考えてしまい、何もしたくなかったので布団に戻り、夕方のレッスンギリギリまで寝たり本読んだり繰り返していた 夕方からレッスン3本やって帰宅した 昨日の続きを書こう 今までに、16歳の生徒に想…

109日目 8時起床 今日は10時から夕方まで４月の舞台のリハーサルだった 終わった後はダンサー達とご飯に行き、帰宅した 今度の舞台では、ダンサーの中に前から気になっているダンサーがいて、ご飯の時に色々と話したかったが、意識してしまい、あまり話す事…

108日目 9時起床 準備してジムで筋トレ(背中) 帰宅後ご飯を食べ、生徒がダンスコンテストに出場したので応援へ 27チーム中、優勝 よくやったと褒めてあげたい その後ダンスレッスン2本やってから帰りに筋トレの師匠とご飯 大会に向けてアドバイスを頂いた ど…