107日目6時起床 さっそく編集の続きをやり編集完了 8時から10時位まで2度寝し、起きてアップ作業の間にご飯と出かける準備をしたが、まだアップが終わらない、、 節約の為、家のWi-Fiを止め、定額ギガモンスターを解約しポケットWi-Fiにしたが、これがなかな…

106日目10時起床 白湯を飲み10分瞑想、なんか足りなかったのでもう10分追加 それから洗濯したりご飯食べたりして午後から仕事の打ち合わせ そのままスタジオでYouTubeの撮影してダンスレッスンまで時間あったので、美味しいと評判のカレー屋へ オススメのオ…

105日目8時半起床 白湯を飲み、10分瞑想 そのまま布団で読書をし、また少し寝た 11時前に起きジムで筋トレ(脚、二頭、ベンチプレス少々) その後ヨガレッスンをやり、帰りにラーメンを食べたくなったのでラーメンとチャーハンを食べてから帰宅し、ダンス関係…

104日目8時半起床 白湯を飲んで瞑想10分 それから少しYouTube関連の作業をして2度寝 11時に起き、ジムで筋トレ(背中、三頭、バイク20 分) 帰宅後、ご飯を食べ、少しゆっくりしてからスタジオへ行き受付業務 その後アクロバット練習をして帰りにスタジオによ…

103日目8時起床 昨日撮ったYouTubeの編集、アップまで2時間ほどで終了 それから昼からダンスの舞台の撮影があるので現場へ 撮影後はダンス仲間とランチしてそのままスタジオに行きもう一つ撮ったYouTubeの編集作業 最後までは終わらなかった そのままダンス…

102日目8時起床 編集途中のYouTubeを仕上げてアップし、ご飯を食べ掃除と洗濯 終了後、眠気に襲われ、1時半位まで昼寝 起きてからジムで筋トレ(肩、背中、バイク20分) 帰宅後、アップした動画がバグっているので再アップ作業をした そうこうするうちに、YouT…

101日目8時起床 少し読書をしてまた2度寝 11時に起きてジムで筋トレ(胸、三頭、バイク20分) 帰宅後ご飯を食べ、今日は生徒がダンスコンテストに出るので応援に行った その後ダンスレッスンを2本やり、帰りにスタジオによってYouTubeの撮影をして帰宅 オナ禁…

100日目 結局昨日ブログを書いた後、YouTubeのダンス音源を作っていたら3時過ぎてしまった ひどい出来だが面白い音ができたので使ってみようと思う 7時起床したが、眠かったのでゴロゴロと読書したり寝たりして9時になったので、ご飯を食べジムで筋トレ(背中…

99日目10時起床 昨日0時には寝たので、10時間ほど寝た事になる ネット関係の事務作業をしてから筋トレ(肩、三頭) 帰宅後ご飯を食べ少し休んでからスタジオへ行きダンスレッスン2本 終了後、ダンス仲間と筋トレ(胸)をやり、YouTubeの撮影、終了後帰宅 有名な…

98日目 7時起床 白湯を飲み、瞑想10分 それから読書を少しして2度寝 11時に再び起床 ご飯を食べ、ジムで筋トレ(脚、二頭) 帰宅後ご飯を食べスタジオの雑務を少し片付けひと段落 話しは戻るが今朝、オナニー未遂事件が起きた 朝起きてすぐ、エロい妄想がどん…

97日目5時半起床 早く目が覚めたので、そのまま読書して、途中でまた寝たり起きたりしながら10時半まで布団のなかで過ごした 新しいスタジオの事などで不安感が頭をよぎる 先生に給料払えるかなとか、工事はうまく行くのかなとか、考え出すとキリがない だか…

96日目10時半起床 昨日は1時半頃寝たので、かなり寝れた 白湯を飲み、瞑想10分して床屋でカット 帰りに蕎麦を食べてから帰宅 昨日言われた疲れ顔の件もあり、しっかりと自分の顔をチェックして、オナ禁効果をもう1度チェックしてみよう 顔に関しては、やはり…

95日目10時起床 白湯を飲み、瞑想10分 それからご飯を食べようと肉と野菜を切り、いざ炒めようとしたら、ご飯を炊くのを忘れていた ご飯も一緖に食べたいので、お急ぎモードで30分待つ事に その間洗濯物を干したり、軽くオートミールを食べたりした それから…

94日目11時起床 今日は生徒がダンスのコンテストの決勝大会に出場したので応援に行ってきた 予選を勝ち抜いた強豪が全国から集結し、日本一を決めるコンテスト、野球で言えば甲子園のようなコンテストだ 僕の生徒も狭き門を勝ち抜き、大きな舞台に挑戦 踊る…

93日目8時半起床 白湯を飲み、10分瞑想してから朝食 最近起きてすぐ白湯を飲むようにしているが、これがなかなか身体が温まって調子が良い それからダンス関係の事務作業をしてジムで筋トレ(背中、二頭) その後ヨガレッスンをして帰宅 ご飯を食べ、昨日撮影…

92日目7時起床今日は朝からパソコンをポチポチ なぜかと言うとGoogleアドセンス申請とAmazonアソシエイト申請を行なった 結果、Amazonアソシエイトはすぐに返信がきて承認出来ないとの事だ おそらく、理由として露骨な性的描写などもダメらしいので原因はそ…

91日目8時50分起床 出掛ける準備をし、商工会議所へ 入会手続きをした 入会すると補助金やらローンの申請を通しやすくなるみたいだ その後ジムで筋トレ(脚、二頭)して帰りにスポーツ店に寄り、トレーニングウェアーを購入 最近、筋トレばかりしてるので服も…

90日目7時起床 今日は都内でレーザー脱毛の日なので朝から電車で都内へ 約3時間、全身にレーザーを当てた 医療レーザーなので、かなり痛い 特に肛門周りと、息子の先端に近づくほど、とんでもなく痛くなってきて、その辺りにレーザーを当てている時は冷や汗…

89日目9時起床 瞑想10分してからYouTube関連の作業 昼過ぎまで色々作業したり調べたりしてから昼寝を1時間半 その後スタジオでダンスレッスン3本 帰宅後、ご飯を食べシャワーを浴び、YouTubeの編集終了、明日は脱毛レーザーで朝から都内行くので早く寝よう …

88日目7時起床布団の上で10分瞑想し、そのまま布団の中に戻り昨日撮影した動画の編集作業をした 2時間ほどで終了、その後筋トレ(胸、三頭) 今回の筋トレは生徒も一緒にやりたいと言うことで生徒とその友達と3人で合同トレだった そして帰宅後ご飯を食べてか…

87日目8時半起床 起きてから、やはり眠さと疲れてる時は休めと言うささやきが聞こえてきて、もう一度寝ようと思ったが、こんな考えが浮かんできた 今ここで寝ちゃうからそれに見合った体力な体になるのかなと、逆にここで起きて朝のエネルギーをたくさん吸収…

86日目8時起床 ジョギングに行こうと思い、目覚ましをセットして早く起きたが、迷う事なく二度寝 ドンマイドンマイ、少しずつできるようにしていこう そして9時半に起き、オートミールとハチミツ、天菜糖シロップ、青汁の粉末を豆乳で混ぜたやつを食べた 最…

85日目8時半起床 今日は朝からある物件の下見 ダンススタジオをやっている中の1箇所は、間借りをして週一でレッスンしているが、安くて良い条件の物件があったので、上手くいけばそこを借りて先生を雇い本格的にフルタイムで稼働させるつもりだ その帰りにい…

84日目9時起床 しかし身体が重い 二度寝、、 11時起床し、ご飯を食べジムに行き、ヨガレッスンの前に筋トレ(脚)、レッスンの後も筋トレ(三頭) 終了後帰宅しご飯を食べ、早速昨日撮ったYouTube動画の編集、サムネイル作り、アップ作業開始 編集にかなり時間が…

83日目6時半起床起きたは良いが、やはり寒い、、 早朝にジョギングをする 簡単そうで、ものすごい意志を必要とするこの目標 今日も起きた瞬間、二度寝 早朝のジョギングをすると言う目標は、徐々にできるようにしていこう、に修正する 無理のないように、行…

82日目7時起床昨日ブログに書いたように、朝早くウォーキングに行こうと思ったが、あまりの寒さに二度寝してしまった、、、 でもせっかくなのでウォーキングをしたいと思い9時に置き30分ほどウォーキングをした 少し風が強かったがそれでも朝のエネルギーを…

81日目10時起床 背中の違和感はすっかりなくなったが、少し疲れを感じる 筋トレに行こうと思ったが、ゆっくり休もうと思い読書したり寝たりしていた 読んでいた本は、アールナイチンゲール博士の 「人間は自分が考えているような人間になる」 という本だ 17…

80日目7時起床昼から美容室を予約していたのでそれまで読書をしていたが、眠かったので途中で寝たりしてゆっくり過ごした そして美容室に行き、そのままジムで筋トレ(背中、二頭) 帰宅後ご飯を食べまた読書していたがやはり眠くてまた寝たり起きたりを繰り返…

79日目9時起床今日からヨガレッスンなので、早めにジムに行き筋トレ(胸、三頭)、そしてヨガレッスン 終了後、家に食材がないので帰宅途中でいきなりステーキでタンパク質補給し帰宅 そしてブログを書こうとはてなブログを開く そして毎日しているアクセス解…

78日目9時半起床 朝ごはんを食べ、布団を干し、掃除機をかけ、着ない服を袋に詰めた 軽い大掃除だ キレイになり心も整った感じがした そして布団を取り込み整えていると、干したての良い匂いと日光を浴びた布団の暖かさに誘われ、思わず布団の中へ、、 そし…