朝起きて今日も布団の中で読書して、2度寝
昨日は友達と飲みに出て寝たのが遅かったので眠かったが、9時に起き商品を仕入れに行き美容室へ
昼過ぎに帰宅し、眠かったので再び昼寝
夕方起きて少し仕事した
今日は食欲があり朝食べ、昼ラーメン、夜はオートミールを食べた
今日は比較的安定した一日だったが、少しムラムラが襲ってきて気がつくと息子を触っている自分がいた
オナニーしたい気持ちにも一瞬なったがすぐに切り替えなんとかせずに済んだ
最近、アンガーマネジメントの本を読み、イライラしたら深呼吸する、6秒数えると治るなど実践してみると確かに少し怒りを抑えられる
続けていこうと思う
