5/23 10日目

9時起床

今日も朝から仕事だったが、ずっと気分が優れなくて、17時頃公園にウォーキングに行った。

30分くらい歩いた

その後またそのまま帰るのがなんとなく嫌で、訳もなくぐるぐると30分くらい謎のドライブ？をした。

そしてスーパーに寄り、ステーキを500グラムほど買い帰宅

さっそく食べて、YouTubeを見てたら眠くなってきたので現在2130だが布団に入った

今日も1時間かけて作業した仕事がネット障害でパーになったけど、すぐに気分を切り替え仕事に取り掛かる事ができた

感情を完全にコントロールする事、これが今の目標だ

でも今日はずっと塞ぎ込んでるのでまだまだできてないけど、、

とにかく、昨日今日と、何もする気にならず、仕事もしんどかった

YouTubeでも観ながらゆっくりしよう

オナ禁に関しては、気がつくと息子を触ってしまう癖が抜けなく、何度も触っていた

まだ我慢出来そうだ、このままオナ禁は続けていけるよう、気持ちを引き締めて行こう

また明日も頑張ろう